Προθέρμανση Αρθρώσεων

by Electra Radioti
Προθέρμανση

Μία πρώτη προθέρμανση κατάλληλη για πριν από κάθε είδους προπόνηση. Δεν κάνω ποτέ μόνο αυτή, την χρησιμοποιώ ως εισαγωγική για μία πιο ειδική προθέρμανση ανάλογη με το είδος της προπόνησης, που πρόκειται να ακολουθήσει. Παρ’ όλα αυτά, για όλα τα επίπεδα ασκουμένων, αυτές οι απλές περιστροφικές κινήσεις ανά άρθρωση είναι ωφέλιμες για την ενυδάτωση – λίπανση των αρθρώσεων. Μην παραλείπετε ποτέ την προθέρμανση!!

 

Ίσως σας αρέσουν..

ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ

Χρησιμοποιούμε Cookies για την καλύτερη εμπειρία σας
Συνεχίζοντας αποδέχεστε την
Πολιτική για Cookies
Ναι, Δέχομαι!
Δε Δέχομαι