Unlock Your Potential: Join Our Free Calisthenics Certification Program Starting September 2024 In an exciting collaboration with the Calisthenics Association, a leader in promoting health, fitness, and the art of …
calisthenics
-
-
Online Services Do you wish you could work out efficiently at home? Do you need online programs and professional guidance? Calisthenics Association offers you: 1. Personalized fitness / calisthenics …
-
Online Services Θέλετε να γυμναστείτε στο σπίτι? Χρειάζεστε online προγράμματα και καθοδήγηση? Το Calisthenics Association σας προσφέρει: Εξατομικευμένα προγράμματα γυμναστικής Online Personal Training (live 1on1) Online Certificate for professional trainers/calisthenics …
-
Ένα σύντομο πρόγραμμα για εκγύμναση ποδιών, χωρίς εξοπλισμό.. Προσοχή στα γόνατα και αν υπάρχει πόνος, μην τον αγνοείτε, κάτι σημαίνει.
-
Μία πρώτη προθέρμανση κατάλληλη για πριν από κάθε είδους προπόνηση. Δεν κάνω ποτέ μόνο αυτή, την χρησιμοποιώ ως εισαγωγική για μία πιο ειδική προθέρμανση ανάλογη με το είδος της προπόνησης, …
-
Ένα πολύ βασικό πρόγραμμα διατάσεων, που μπορείτε να κάνετε μετά τις προπονήσεις σας, ως αποθεραπεία ή απλά για να ξεμουδιάσετε το σώμα σας. Ελπίζω να είστε όλοι καλά, παιδιά! …
-
Κάθε άτομο είναι διαφορετικό, πόσο μάλλον όταν πρόκειται για ανθρώπους που έχουν περάσει μία συγκεκριμένη ηλικία. Κάποιοι κρατιούνται σε άριστη φόρμα, ενώ άλλοι δεν έχουν γυμναστεί ποτέ, με αποτέλεσμα να …
-
Ονομάζομαι Ηλέκτρα Ραδιώτη και είμαι προπονήτρια και αθλήτρια καλλισθενικής γυμναστικής (ευρύτερα γνωστό ως calisthenics). Επίσης είμαι ιδιοκτήτρια του Fitnovation Gym στον Άλιμο, του πρώτου γυμναστηρίου καλλισθενικής και όχι μόνο, στην …
-
Ξεκίνησα αυτό το blog με την προοπτική να το διαβάζουν άλλοι. Μα τελικά απλά αποκάλυψε την ανάγκη μου να αφήσω ένα αρχείο σκέψεων. Γιατί λέω να αφήσω; Γιατί έχω μια …