Online Services Do you wish you could work out efficiently at home? Do you need online programs and professional guidance? Calisthenics Association offers you: 1. Personalized fitness / calisthenics …
fitness
-
-
Τι να πω? Ότι μου λείπετε? Ότι μας χωρίζουν άδικα? Καλύτερα να μην μιλήσω. Θα πω καλή αντάμωση και ανυπομονώ να σας δω. Αυτό θα πω.
-
Ένα σύντομο πρόγραμμα για εκγύμναση ποδιών, χωρίς εξοπλισμό.. Προσοχή στα γόνατα και αν υπάρχει πόνος, μην τον αγνοείτε, κάτι σημαίνει.
-
Μία πρώτη προθέρμανση κατάλληλη για πριν από κάθε είδους προπόνηση. Δεν κάνω ποτέ μόνο αυτή, την χρησιμοποιώ ως εισαγωγική για μία πιο ειδική προθέρμανση ανάλογη με το είδος της προπόνησης, …
-
Ένα πολύ βασικό πρόγραμμα διατάσεων, που μπορείτε να κάνετε μετά τις προπονήσεις σας, ως αποθεραπεία ή απλά για να ξεμουδιάσετε το σώμα σας. Ελπίζω να είστε όλοι καλά, παιδιά! …
-
Κάθε άτομο είναι διαφορετικό, πόσο μάλλον όταν πρόκειται για ανθρώπους που έχουν περάσει μία συγκεκριμένη ηλικία. Κάποιοι κρατιούνται σε άριστη φόρμα, ενώ άλλοι δεν έχουν γυμναστεί ποτέ, με αποτέλεσμα να …
-
Με όσα συνέβησαν από τις αρχές κιόλας του 2020 με τον κορονωϊό και την καραντίνα, μία νέα πραγματικότητα, η οποία μας επεβλήθη έγινε η ζωή μας για μεγάλο χρονικό διάστημα. …
-
Ονομάζομαι Ηλέκτρα Ραδιώτη και είμαι προπονήτρια και αθλήτρια καλλισθενικής γυμναστικής (ευρύτερα γνωστό ως calisthenics). Επίσης είμαι ιδιοκτήτρια του Fitnovation Gym στον Άλιμο, του πρώτου γυμναστηρίου καλλισθενικής και όχι μόνο, στην …
-
Το Fitnovation Gym άνοιξε στον Άλιμο Αττικής το 2019 από την Ηλέκτρα Ραδιώτη, μία vegan αθλήτρια, με πολλά χρόνια βιγκανισμού στην πλάτη της. Όνειρό της η διάδοση του μηνύματος του …
-
Το αφιέρωμα που έκανε το Nou-Pou.gr στο Fitnovation Gym, το πιο καινοτόμο και πλήρες γυμναστήριο στην Ελλάδα!!