Online Services

Θέλετε να γυμναστείτε στο σπίτι? Χρειάζεστε online προγράμματα και καθοδήγηση? Το Calisthenics Association σας προσφέρει:

1. Εξατομικευμένα προγράμματα γυμναστικής 
2. Online Personal Training (live 1on1)
3. Online Certificate for professional trainers/calisthenics instructors

Αναλυτικά:

1. Εξατομικευμένο πρόγραμμα γυμναστικής: σας βγάζουμε ατομικό πρόγραμμα γυμναστικής, κομμένο και ραμμένο στα μέτρα σας. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι ή στον χώρο που διαθέτετε και αυστηρά με τον εξοπλισμό που ήδη έχετε. (κόστος 40€)
2. Online Personal Training (live 1on1): κανονικό live μάθημα 60 λεπτών με βιντεοκλήση, σαν να βρισκόμασταν κοντά. (κόστος 25€)
3. Online Certificate (for professional trainers/calisthenics instructors): Ενδιαφέρεστε να ξεκινήσετε την καριέρα σας στην Καλλισθενική Γυμναστική; Θέλετε να αποκτήσετε έναν τίτλο που θα σας δώσει την δυνατότητα να μετατρέψετε το πάθος σας σε επάγγελμα; Εγγραφείτε στο 100% online πρόγραμμα σπουδών της σχολής προπονητών Καλλισθενικής Γυμναστικής του Calisthenics Association και εκπαιδευτείτε όπου κι αν βρίσκεστε.

Η γυμναστική έχει τεράστια επίδραση στην σωματική και ψυχική μας υγεία. Η προπόνηση τώρα είναι πιο σημαντική από ποτέ γιατί επηρεάζει άμεσα την ψυχολογία και βοηθάει να αποδράσουμε από την καθημερινότητα και τα προβλήματα. Είναι γνωστό σύμφωνα με έρευνες πως κάθε φορά που το σώμα ασκείται, το ενδοκρινικό σύστημα εκκρίνει ορμόνες που είναι υπεύθυνες για την χαρά και την ενέργεια που έχουμε μέσα στη μέρα. Επίσης πολλές ασθένειες οφείλονται στην καθιστική ζωή. Ξεκινώντας από την σπονδυλική στήλη, που συνδέεται με το κεντρικό νευρικό σύστημα και τον εγκέφαλο, μέχρι την αύξηση της χοληστερίνης στο αίμα και πολλά άλλα. Η πολύωρη καθιστική ζωή οδηγεί στην συσσώρευση του λίπους και την απώλεια μυϊκής μάζας και οστικής πυκνότητας, προκαλεί επίσης έλλειψη οξυγόνωσης στον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα να μην σκεφτόμαστε καθαρά και να αυξάνεται το άγχος και η κακή διάθεση. Η ελλιπής δραστηριοποίηση ευθύνεται για το 9% των πρόωρων θανάτων που καταγράφονται παγκοσμίως, δηλαδή ποσοστό που αντιστοιχεί σε πάνω από 5 εκατομμύρια ανθρώπους. Η λύση υπάρχει και το όνομά της είναι Καλλισθενική!

Με τις Online Υπηρεσίες του Calisthenics Association η καθοδήγηση εξ αποστάσεως είναι η απάντηση για ένας υγιές, γυμνασμένο, όμορφο σώμα! Καθοδήγηση με βάση τις δικές σας ανάγκες και τους στόχους σας, με εξατομικευμένα προγράμματα γυμναστικής και live sessions ώστε να έχετε όσο το δυνατόν ταχύτερα αποτελέσματα. Εσείς μας ζητάτε αυτό που θέλετε και εμείς σας το παρέχουμε. Αν θέλετε να χάσετε λίπος και να χτίσετε μυς, αν θέλετε να μάθετε calisthenics, θέσεις ισορροπίας και κατακόρυφο, αν η ευλυγισία είναι το όνειρό σας, τότε είμαστε οι κατάλληλοι για εσάς! Ο εξοπλισμός που χρησιμοποιείτε είναι αυτός που είναι διαθέσιμος στο σπίτι σας ή οπουδήποτε αλλού επιλέγετε να γυμναστείτε. Μπορεί ένα πρόγραμμα γυμναστικής να γίνει με ελάχιστο ή καθόλου εξοπλισμό. Οι προπονητές του Calisthenics Association είναι εξειδικευμένοι στα calisthenics και μπορούν να εφεύρουν μεγάλη γκάμα ασκήσεων με τα λίγα μέσα που διαθέτετε στον χώρο σας.