Ένα σύντομο πρόγραμμα για εκγύμναση ποδιών, χωρίς εξοπλισμό.. Προσοχή στα γόνατα και αν υπάρχει πόνος, μην τον αγνοείτε, κάτι σημαίνει.
Tag:
προπόνηση
-
-
Εντάξει, δεν έχουμε ανθρωπάκια μέσα μας, αλλά το video είναι κατανοητό. 🙂