https://www.youtube.com/watch?v=9bCLv8GHQEU Κι έτσι.. αναγκάστηκα να αντικρίσω όσα μου στερούσαν την ελευθερία μου. Όσα φαινόντουσαν απαραίτητα, μα στην πραγματικότητα ήταν μεταμφιεσμένα βαρίδια στα πόδια μου. Όσα οι άλλοι θεωρούν ιδανικά, μα …
Ηλέκτρα
-
-
Ένα σύντομο πρόγραμμα για εκγύμναση ποδιών, χωρίς εξοπλισμό.. Προσοχή στα γόνατα και αν υπάρχει πόνος, μην τον αγνοείτε, κάτι σημαίνει.
-
I don’t feel free. It’s been a while now.. that I’ve known we’re puppets, slaves to this system, unfree to an unseen point. Where does this end, I wonder.. I …
-
Μία πρώτη προθέρμανση κατάλληλη για πριν από κάθε είδους προπόνηση. Δεν κάνω ποτέ μόνο αυτή, την χρησιμοποιώ ως εισαγωγική για μία πιο ειδική προθέρμανση ανάλογη με το είδος της προπόνησης, …
-
Ένα πολύ βασικό πρόγραμμα διατάσεων, που μπορείτε να κάνετε μετά τις προπονήσεις σας, ως αποθεραπεία ή απλά για να ξεμουδιάσετε το σώμα σας. Ελπίζω να είστε όλοι καλά, παιδιά! …
-
Κάθε άτομο είναι διαφορετικό, πόσο μάλλον όταν πρόκειται για ανθρώπους που έχουν περάσει μία συγκεκριμένη ηλικία. Κάποιοι κρατιούνται σε άριστη φόρμα, ενώ άλλοι δεν έχουν γυμναστεί ποτέ, με αποτέλεσμα να …
-
Το ακόλουθο κείμενο δεν είναι γραμμένο από εμένα, αλλά από τον Μιχάλη Ουρούμη. Ταυτίζομαι όμως απόλυτα και με την άδειά του, το ανεβάζω και εδώ. “Ένα κείμενο που αφορά το …
-
Το 2020 είχα την τιμή να μου ζητηθεί να είμαι μία από τους κριτές στα πρώτα Vegan Awards, που έλαβαν χώρα στην Ελλάδα. Αυτές είναι οι απαντήσεις μου στις βασικές …
-
Η έννοια της ελπίδας.. Από μικρή απεχθανόμουν τον μύθο με το κουτί της Πανδώρας, όπου αυτή η “αντιπαθητική” γυναίκα άνοιξε το πιθάρι (αν και έμεινε στην ιστορία ως “κουτί”) και …
-
Κάποιες γιορτές αποφάσισα να αφήσω την Αθήνα. Έφτιαξα μία μικρή χειραποσκευή, πήρα ένα αεροπλάνο και ταξίδεψα στο Amsterdam. Όμορφος και κοντινός προορισμός. Για πρώτη φορά άκουσα ολλανδικά στο αεροπλάνο και …