γυμναστική

Τι να πω? Ότι μου λείπετε? Ότι μας χωρίζουν άδικα? Καλύτερα να μην μιλήσω. Θα πω καλή αντάμωση και ανυπομονώ να σας δω. Αυτό θα πω.  

Μία πρώτη προθέρμανση κατάλληλη για πριν από κάθε είδους προπόνηση. Δεν κάνω ποτέ μόνο αυτή, την χρησιμοποιώ ως εισαγωγική για μία πιο ειδική προθέρμανση ανάλογη με το είδος της προπόνησης,…

Ένα πολύ βασικό πρόγραμμα διατάσεων, που μπορείτε να κάνετε μετά τις προπονήσεις σας, ως αποθεραπεία ή απλά για να ξεμουδιάσετε το σώμα σας. Ελπίζω να είστε όλοι καλά, παιδιά!  …

Στον παρακάτω σύνδεσμο θα βρείτε ένα πολύ ενδιαφέρον άρθρο για την “τενοντίτιδα”, όρο που χρησιμοποιείται ευρέως μέσα στα γυμναστήρια και χώρους άθλησης, αλλά και από τους γιατρούς. Συμφωνώ απόλυτα ότι…

Με όσα συνέβησαν από τις αρχές κιόλας του 2020 με τον κορονωϊό και την καραντίνα, μία νέα πραγματικότητα, η οποία μας επεβλήθη έγινε η ζωή μας για μεγάλο χρονικό διάστημα.…

Πολύ συχνά με ρωτούν οι μαθητές μου, γιατί δεν μπορούν να κάνουν βαθύ κάθισμα, με αποτέλεσμα να πέφτουν πίσω συνήθως. Σε αυτό το βίντεο βρίσκεται η απάντηση με πολύ καλή…

Το Fitnovation Gym άνοιξε στον Άλιμο Αττικής το 2019 από την Ηλέκτρα Ραδιώτη, μία vegan αθλήτρια, με πολλά χρόνια βιγκανισμού στην πλάτη της. Όνειρό της η διάδοση του μηνύματος του…

Το αφιέρωμα που έκανε το Nou-Pou.gr στο Fitnovation Gym, το πιο καινοτόμο και πλήρες γυμναστήριο στην Ελλάδα!!

Μέσα στο 2019 γνωρίσαμε διαδικτυακά έναν νέο εξαιρετικό ιστότοπο για τον βιγκανισμό το VegItNow!! Δεν υπάρχουν αρκετοί τέτοιοι ελληνικοί ιστότοποι και με μεγάλη χαρά τον καλωσορίσαμε στην καθημερινότητά μας.. Στο…

Σας παρουσιάζω το βίντεο από το 1ο σεμινάριο καλλισθενικής, που διενεργήθηκε από εμένα στις 02/02/2019, με σκοπό την συγκέντρωση εσόδων για το φιλοζωικό σωματείο “Απόλλων”!! Το βίντεο μας χάρισαν η…