Κάθε άτομο είναι διαφορετικό, πόσο μάλλον όταν πρόκειται για ανθρώπους που έχουν περάσει μία συγκεκριμένη ηλικία. Κάποιοι κρατιούνται σε άριστη φόρμα, ενώ άλλοι δεν έχουν γυμναστεί ποτέ, με αποτέλεσμα να …
σκελετικό σύστημα
-
-
Στον παρακάτω σύνδεσμο θα βρείτε ένα πολύ ενδιαφέρον άρθρο για την “τενοντίτιδα”, όρο που χρησιμοποιείται ευρέως μέσα στα γυμναστήρια και χώρους άθλησης, αλλά και από τους γιατρούς. Συμφωνώ απόλυτα ότι …
-
Πολύ συχνά με ρωτούν οι μαθητές μου, γιατί δεν μπορούν να κάνουν βαθύ κάθισμα, με αποτέλεσμα να πέφτουν πίσω συνήθως. Σε αυτό το βίντεο βρίσκεται η απάντηση με πολύ καλή …
-
Δες το video κι έχεις τις απαντήσεις. Όταν η μέση εξερράγη έσβησα. 😀 Προστατέψτε την λοιπόν!!
-
Μία από τις πιο διάσημες καλλισθενικές ασκήσεις!! Ένα video για να καταλάβετε ποιες μυικές ομάδες, θα πρέπει να εξασκήσετε, για την εκτέλεση της άσκησης αυτής. Στο Fitnovation Gym διδάσκονται όλες …
-
Μία από τις βασικές καλλισθενικές ασκήσεις, που χρησιμοποιούμε πολύ συχνά στην προπόνησή μας. Υπ’ όψιν.. “Iliopsoas” είναι ο λαγονοψοΐτης μυς, στον οποίο αναφερόμαστε καθημερινά!!
-
Πραγματικά τα video αυτού του καναλιού είναι τόσο σύντομα και περιεκτικά, που δεν έχετε δικαιολογία να μην τα βλέπετε! Κάντε subscribe, αξίζει!
-
Παιδιά, αυτό το κανάλι στο YouTube είναι υπέροχο! Τα δείχνει τρισδιάστατα, συνοπτικά και πολύ απλά για τον καθένα να καταλάβει. Πολύ χρήσιμο!!