Γυμναστική για άτομα άνω των 65 ετών

Κάθε άτομο είναι διαφορετικό, πόσο μάλλον όταν πρόκειται για ανθρώπους που έχουν περάσει μία συγκεκριμένη ηλικία. Κάποιοι κρατιούνται σε άριστη φόρμα, ενώ άλλοι δεν έχουν γυμναστεί ποτέ, με αποτέλεσμα να αντιμετωπίζουν πόνους, κυρίως στις αρθρώσεις.
Με την καραντίνα και τον εγκλεισμό στο σπίτι για τόσους μήνες οι άνθρωποί μας ίσως υποφέρουν από πιασίματα, βραχύνσεις, αλλά και ανία. Σηκωθείτε και κάντε μαζί τους ένα πολύ απλό πρόγραμμα γυμναστικής, που θα τους βοηθήσει να ξεμουδιάσουν και να νιώσουν καλύτερα. Η γυμναστική θα σας κάνει να γελάσετε και να περάσετε χρόνο μαζί. Αυτός είναι ο σκοπός άλλωστε.