Calisthenics

Η Σχολή Προπονητών Καλλισθενικής Calisthenics Association λειτουργεί με επιτυχία στην Ελλάδα από το 2021. Πρόκειται για μία εξ ολοκλήρου διαδικτυακή σχολή που διδάσκει στους επίδοξους προπονητές την απαραίτητη θεωρία και πρακτική,…

Online Services   Do you wish you could work out efficiently at home? Do you need online programs and professional guidance? Calisthenics Association offers you: 1. Personalized fitness / calisthenics…

Online Services Θέλετε να γυμναστείτε στο σπίτι? Χρειάζεστε online προγράμματα και καθοδήγηση? Το Calisthenics Association σας προσφέρει: Εξατομικευμένα προγράμματα γυμναστικής  Online Personal Training (live 1on1) Online Certificate for professional trainers/calisthenics…

Γιατί δεν υφίσταται Πανελλήνια Ομοσπονδία Καλλισθενικής? Και τι γίνεται με την “Παγκόσμια Ομοσπονδία” Καλλισθενικής? Πώς γίνεται να υπάρχουν δύο “Παγκόσμιες Ομοσπονδίες”? Δείτε το ακόλουθο βίντεο. https://youtu.be/F8mfRxxHqZM Γεια σας, παιδιά! Σε…

Σχολή Προπονητών Καλλισθενικής της Ελλάδας

Τι να πω? Ότι μου λείπετε? Ότι μας χωρίζουν άδικα? Καλύτερα να μην μιλήσω. Θα πω καλή αντάμωση και ανυπομονώ να σας δω. Αυτό θα πω.  

Ένα σύντομο πρόγραμμα για εκγύμναση ποδιών, χωρίς εξοπλισμό.. Προσοχή στα γόνατα και αν υπάρχει πόνος, μην τον αγνοείτε, κάτι σημαίνει.  

Μία πρώτη προθέρμανση κατάλληλη για πριν από κάθε είδους προπόνηση. Δεν κάνω ποτέ μόνο αυτή, την χρησιμοποιώ ως εισαγωγική για μία πιο ειδική προθέρμανση ανάλογη με το είδος της προπόνησης,…

Ένα πολύ βασικό πρόγραμμα διατάσεων, που μπορείτε να κάνετε μετά τις προπονήσεις σας, ως αποθεραπεία ή απλά για να ξεμουδιάσετε το σώμα σας. Ελπίζω να είστε όλοι καλά, παιδιά!  …

Κάθε άτομο είναι διαφορετικό, πόσο μάλλον όταν πρόκειται για ανθρώπους που έχουν περάσει μία συγκεκριμένη ηλικία. Κάποιοι κρατιούνται σε άριστη φόρμα, ενώ άλλοι δεν έχουν γυμναστεί ποτέ, με αποτέλεσμα να…