Για να γυμνάσεις το σώμα σου αποτελεσματικά και με ασφάλεια, πρέπει να ξέρεις πώς αυτό λειτουργεί. Αυτό το κανάλι στο YouTube ανεβάζει εξαιρετικά βίντεο, που θα σας βοηθήσουν ανάμεσα σε άλλα, να καταλάβετε τα βασικά για την ανατομία, την σωστή στάση του σώματος, αλλά και ποιες μυϊκές ομάδες ενεργοποιούνται κατά άσκηση.
Το συγκεκριμένο βίντεο μας δείχνει πολύ απλά και σύντομα τις βασικές κινήσεις σε μία εύκολη στην κατανόηση απεικόνιση.
Ηλέκτρα Ραδιώτη
