Περιορισμός εύρους κίνησης στην άρθρωση του αστραγάλου – βελτίωση

by Electra Radioti

Πολύ συχνά με ρωτούν οι μαθητές μου, γιατί δεν μπορούν να κάνουν βαθύ κάθισμα, με αποτέλεσμα να πέφτουν πίσω συνήθως. Σε αυτό το βίντεο βρίσκεται η απάντηση με πολύ καλή αναπαράσταση, καθώς και χρήσιμες ασκήσεις, που θα αυξήσουν την κινητικότητα στην συγκεκριμένη άρθρωση.

Ηλέκτρα Ραδιώτη

Ίσως σας αρέσουν..

Leave a Comment

Χρησιμοποιούμε Cookies για την καλύτερη εμπειρία σας
Συνεχίζοντας αποδέχεστε την
Πολιτική για Cookies
Ναι, Δέχομαι!
Δε Δέχομαι